WSKOCZ NA STEP

Treść

W świecie pełnym ekranów i siedzącego trybu życia coraz ważniejsze staje się aktywne spędzanie czasu. Dlatego młodzież z CKiW OHP w Szczawnicy-Jabłonce coraz chętniej uczestniczy w zajęciach rekreacyjno-ruchowych. W dniu 19.02.2026 r.  odbyły się zajęcia pn. „Wskocz na step” – dynamiczny trening na stepach przy energetycznej muzyce. Była to doskonała forma połączenia ruchu, zabawy i integracji w gronie rówieśników.

Zajęcia na stepach łączą proste układy choreograficzne z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało. Rytmiczna muzyka motywuje do działania, poprawia koordynację ruchową i sprawia, że nawet intensywny wysiłek staje się przyjemnością. Regularny trening wpływa korzystnie na kondycję, wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i pleców oraz poprawia ogólną wydolność organizmu. To także świetny sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Zajęcia na stepach to nie tylko ćwiczenia, ale również budowanie pewności siebie i wiary we własne możliwości. Wspólne treningi sprzyjają integracji, uczą współpracy i pomagają nawiązywać nowe znajomości. Zajęcia były dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy – niezależnie od poziomu sprawności – mógł aktywnie i z uśmiechem spędzić czas. Bo czasem wystarczy jeden krok, aby rozpocząć pozytywną zmianę – najlepiej krok na step.

Agnieszka Gromczak