YOGA ZADBAJ O SIEBIE

Treść

Zajęcia jogi dla młodzieży CKiW OHP Szczawnica to idealna okazja, aby oderwać się od codziennego stresu, zadbać o zdrowie fizyczne i emocjonalne oraz nauczyć się świadomego oddychania i relaksu. Podczas spotkania łączyliśmy łagodne ćwiczenia rozciągające, techniki oddechowe i krótkie sesje medytacyjne, dostosowane do potrzeb i możliwości młodych uczestników. Wychowankowie próbowali różnych akrobacji i ćwiczeń na świeżym powietrzu co nie było łatwe. Po ćwiczeniach omówiliśmy co tak naprawdę może i w czym pomaga yoga.

Opr. Tomasz Kucia