MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI – DLA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA

Treść

W dniu dzisiejszym młodzież z CKiW  w Szczawnicy-Jabłonce, obchodziła międzynarodowy dzień jogi. Uczestnicy wzięli udział w zajęciach poświęconych prostym ćwiczeniom i pozycjom jogi, które wspierają zdrowie kręgosłupa. Omówiono znaczenie prawidłowej postawy, roli oddechu oraz codziennego ruchu w profilaktyce bólu pleców. Ćwiczenia były łagodne, rozciągające i odprężające, z naciskiem na uważność i świadomy oddech. Regularna praktyka pomaga zapobiegać bólom pleców i wpływa pozytywnie na samopoczucie fizyczne oraz psychiczne. Młodzież bardzo chętnie włączyła się w ćwiczenia, doceniając ich relaksacyjny i prozdrowotny charakter. Uczniowie zauważyli, iż warto w codziennym życiu znaleźć kilka minut na proste ćwiczenia szczególnie przy siedzącym trybie życia.                                                                                                          
Julita Kubacka