JESIENNY NORDIC WALKING

Treść

W czwartkowe popołudnie 10 października 2024 roku w Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Szczawnicy – Jabłonce, filia Jabłonka odbyły się zajęcia sportowe. Tym razem padło na nordic walking. Piękna, jesienna pogoda -  chociaż nieco wietrzna, skłoniła nas abyśmy wyruszyli Szlakiem Solnym w kierunku Jeziora Orawskiego. Wyposażeni w kije, po rozgrzewce i przypomnieniu zasad bhp udaliśmy się w obranym kierunku. Marsz z kijami aktywuje górne partie ciała i jednocześnie odciąża dolne. Odpychanie od podłoża pod kątem 45° pozwala nam maszerować szybciej, aktywując nawet 95% naszych mięśni. Nordic walking jest ogólnorozwojową aktywnością dla każdego, a piękna Polska Złota Jesień to czas, gdy na nowo możemy odkryć najbliższą okolicę.

Gromczak Agnieszka