Jak miło i ciekawie spędzić czas?

Treść

W dniu 1 lutego 2024 roku wychowankowie CKiW OHP w Szczawnicy spędzili popołudnie na warsztatowych zajęciach na temat kreatywnego spędzania czasu. Zastanawiali się wspólnie w jaki ciekawy sposób mogą spędzić zbliżające się ferie a także, zagospodarować swój wolny czas. Burza mózgów przyniosła wiele ciekawych propozycji.

Nauka i rozrywka przy komputerze lub telewizorze, spotkania ze znajomymi ze smartfonem w ręku – tak w wielu przypadkach wygląda czas dzieci i nastolatków w ciągu roku szkolnego. Czy w ferie będzie inaczej? Jak zawalczyć o zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci? Co im zaproponować, by zechciały oderwać się na kilka godzin, dni, tygodni od „wciągających ekranów”?

Z badań oraz opinii psychologów i psychiatrów jasno wynika, że przebywanie na świeżym powietrzu, w otoczeniu przyrody, podczas wykonywania wysiłku fizycznego, korzystnie wpływa na psychikę młodego człowieka.

Dlatego też dobrze jest zaplanować wspólny czas w porozumieniu z  dzieckiem, biorąc pod uwagę jego potrzeby, zainteresowania i pasje. Może w ciągu roku szkolnego nie było czasu na rozwijanie hobby? A może dzięki feriowym aktywnościom objawią się nowe umiejętności? Dlatego im więcej możliwości do wyboru, tym większa szansa na zdrowe spędzenie wolnego czasu.

W wolnej chwili wsiądź na rower, pójdź na rolki, pójdź na długi spacer, siłownię, pobiegaj, pójdź do kina, muzeum lub zaplanuj ciekawą całodniową wycieczkę - aktywność fizyczna pomoże nam uporać się ze stresem, który nagromadziliśmy w ciągu dnia, da nam dużo energii, podniesie poziom szczęścia, a dodatkowo pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie.

Opr. Anna Zachwieja-Gruca