Jak prowadzić życie pozbawione negatywnych emocji

Treść

Niedziela to czas relaksu i odpoczynku. Popołudnie w internacie CKiW OHP wychowankowie wzięli udział w warsztatach tematycznych  dotyczących negatywnych emocji i uczuć oraz sposobów ich niwelowania.

Podczas zajęć wychowankowie analizowali swoje obecne emocje. Mieli okazję zastanowić się  czy złość to uczucie przyjemne czy nieprzyjemne? Jaki jest sposób na uwolnienie się od złościć, frustracji, gniewu oraz nienawiści…? Wychowankowie  na koniec warsztatów doszli do wniosku, że złość podobnie jak inne, nieprzyjemne albo trudne emocje, jest naturalna, więc możemy ją odczuwać i wyrażać, ale w taki sposób, aby nie szkodzić innym.  Rozmowy z zaufaną osobą, pisanie w dzienniku, trenowanie sportu, malowanie, tańczenie czy śpiewanie to tylko nieliczne z propozycji wychowanków, aby pozbyć się negatywnych emocji. Jedno jest pewne, iż wyrażanie emocji poprzez kreatywne działania może pomóc nam w uwolnieniu napięcia i  zachowaniu psychicznej równowagi.

Opr. Joanna Jankowska