Marszobieg terenowy

Treść

W dniu 09.11.2022r. w uczestnicy Centrum Kształcenia i Wychowania w Szczawnicy-Jabłonce, filia  w Jabłonce korzystając z pięknej słonecznej pogody postanowili spędzić wolne popołudnie na aktywnym wypoczynku i wzięli udział w marszobiegu terenowym nad Jezioro Orawskie. Warto tutaj zadać sobie pytanie czym właściwie jest marszobieg. Marszobieg  to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Jest to forma aktywności, którą zaleca się osobom początkującym, które chcą zacząć przygodę z bieganiem, bądź osobom którym zdrowie właśnie na bieganie nie pozwala jako forma rehabilitacji. Jak wyglądał nasz marszobieg? Uczestnicy na przemian przechodzili z biegu ciągłego do marszu(forma odpoczynku) w naszym wypadku czas biegu wynosił 5 min, po czym następował aktywny odpoczynek w marszu póki wszyscy uczestnicy nie wypoczęli tj. około 3-4min. Trasa marszobiegu liczyła około 7 km i prowadziła zarówno po szosach utwardzonych jak i gruntowych.  Po marszobiegu młodzież naładowana pozytywną energią,  udała się na kolacje regenerować siły.